Esses tratamentos não são tão comuns, mas há evidências de que podem ajudar a prevenir e aliviar dores de cabeça em algumas pessoas. Converse com seu médico sobre o uso desses tratamentos complementares.
Osteopatia. Osteopatas podem usar técnicas de manipulação e tecidos moles na cabeça, pescoço e parte superior das costas.
Acupuntura. Estudos mostram que essa prática de inserir agulhas finas em pontos específicos do corpo pode ajudar a aliviar a tensão e as enxaquecas .
Medicina mente-corpo. Hipnose, respiração profunda, visualização, meditação e ioga podem aliviar a dor, ajudando você a lidar com o estresse. Pode ser especialmente útil para dores de cabeça tensionais. A hipnose também pode reduzir sua percepção da dor.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC). Ela combina meditação e relaxamento com educação sobre motivação, comportamento e como lidar com as emoções. Com a ajuda de um psicoterapeuta, você pode aprender a mudar pensamentos e atitudes negativas, bem como a maneira como responde ao estresse. Essas habilidades podem ajudá-lo a evitar dores de cabeça tensionais e enxaquecas.
Um dispositivo EMT pode ajudar na sua enxaqueca? Dores de cabeça são uma das queixas médicas mais comuns, mas existem muitas opções diferentes para tratá-las e preveni-las. A estratégia certa para você depende de vários fatores, incluindo o tipo de dor de cabeça que você está sentindo. Peça ao seu médico de atenção primária para ajudá-lo a desenvolver um plano para prevenir dores de cabeça e lidar com elas quando elas surgirem.